L’esercizio fisico regolare riduce il rischio di Covid, lo studio suggerisce.

Secondo un ampio studio pubblicato lunedì sul British Journal of Sports Medicine, l’esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di contrarre il Covid-19. La ricerca suggerisce che l’esercizio fisico aiuta a proteggere da Covid-19. L’inclusione di una regolare attività fisica nelle routine settimanali aiuta a proteggere le persone dal Covid-19 secondo l’analisi peer-reviewed di 16 studi globali. I ricercatori hanno scoperto che 150 minuti di attività fisica di intensità moderata ogni settimana o 75 minuti di attività di intensità vigorosa offrivano la migliore protezione contro Covid. Rispetto ai loro coetanei fisicamente inattivi, gli atleti regolari avevano un rischio inferiore di malattie gravi e infezioni da Covid. I dati hanno suggerito che livelli più bassi di esercizio offrivano protezione contro la malattia. I ricercatori hanno affermato che i risultati potrebbero aiutare i responsabili politici e i medici a sviluppare linee guida per aiutare a ridurre il rischio di Covid-19, sebbene abbiano notato che i risultati potrebbero essere indeboliti dall’uso di studi con metodi di ricerca diversi e da valutazioni soggettive dell’attività. Non era chiaro come l’esercizio fisico riduca il rischio di Covid-19. I ricercatori hanno notato che l’attività fisica ha un effetto positivo sull’immunità e che offre una spiegazione per la protezione contro il Covid. I ricercatori hanno affermato che il livello più elevato di fitness cardiovascolare e muscolare nelle persone che si esercitano regolarmente potrebbe spiegare perché protegge dal Covid. L’esercizio fisico regolare protegge dal Covid-19. L’esercizio fisico aiuta a migliorare i risultati per le persone con condizioni considerate a rischio di Covid-19. Ci sono molte ricerche che mostrano i benefici per la salute dell’attività fisica. Uno studio recente suggerisce che è possibile ridurre i rischi di mortalità fino a 600 minuti di attività moderata a settimana. C’è uno studio che suggerisce che l’esercizio fisico regolare riduce il rischio di covid.