E tu, di che sonno sei?.

Chi dorme come un sasso, chi si sveglia più volte ogni notte e chi non dorme mai la sera, sono solo alcuni dei modi in cui non dormiamo. Ci sono sedici modi diversi per arrendersi a Morpheus secondo una revisione sistematica dei dati sul sonno di oltre 100.000 britannici. La prima preoccupazione sono le persone che soffrono di insonnia e dormono a lungo svegliandosi nel cuore della notte, mentre la seconda preoccupazione sono le persone che dormono. Insonnia con sonni lunghi e risvegli notturni Insonnia con tempi di sonno normali Insonnia con sonni brevi Insonnia con sonni brevi e risvegli notturni lunghi Insonnia con sonni brevi e risvegli notturni brevi o lunghi Ciclo sonno/veglia superiore alle 24 ore Chi dorme a lungo Chi è Sveglia presto Ciclo sonno/veglia inferiore a 24 ore Insonnia con sonni brevi e brevi risvegli notturni Insonnia con sonno di durata normale e lunghi risvegli notturni con sonno meno frammentato 5. Senza sonnellini pomeridiani, il sonno è disturbato. Gli autori sperano che il metodo da loro sviluppato possa un giorno “essere associato ad altre informazioni personali, come malattie pregresse, tipo di impiego e stile di vita, per comprendere meglio lo stato di salute del paziente”.