Cosa ho imparato facendo docce fredde per un anno intero

La voce che suona spesso fa parte di questo.

Puoi scommettere che non puoi correre una maratona o che non puoi imparare una seconda lingua.

A volte la voce mi porta fuori strada, ma il più delle volte è mia amica.

Questa è la cosa peggiore che la vocina mi ha detto di fare.

Non ho fatto altro che docce fredde per tutto l’anno.

Ho iniziato a fare la doccia all’aperto per rendere le cose più facili agli ospiti.

Tempo freddo.

Docce fredde.

Stavo sotto la doccia per cinque minuti alla volta.

Andavo a correre, mi sudavo e mi infastidivo e mi tuffavo sotto la doccia.

Probabilmente hai sentito parlare dei benefici per la salute delle docce fredde.

Le docce fredde possono alleviare i sintomi della depressione aumentando la disponibilità di due ormoni.

Non credo che la depressione possa essere curata con l’acqua fredda.

Nessuno di questi benefici segnalati era nella mia mente quando mi sono impegnato a fare docce fredde per un intero anno solare.

In quanto uomo di mezza età con decenni di radicata mascolinità tossica che equipara il superamento della lotta fisica e mentale alla forza interiore, mi diverto a sottopormi a sfide sciocche per il gusto di farlo.

Speravo che le docce fredde mi aiutassero ad aumentare il mio metabolismo oa riprendermi più velocemente dall’allenamento, ma soprattutto volevo provare qualcosa di diverso.

Penso che sia utile fare cose difficili per la pura soddisfazione di portare a termine un compito.

Stavo sotto docce fredde per cinque minuti alla volta e ne uscivo freddo e orgoglioso.

Immagina di essere stanco e puzzolente dopo una lunga giornata di lavoro, dimenticando poi di fare la doccia prima di andare a dormire.

Quando sembra più che giustificato fare un bagno caldo o stare in piedi per 15 minuti sotto una doccia calda, è allora che la tentazione entra in gioco.

Ti ho mostrato la stupida vocina cerebrale.

Seguo una rigorosa routine di docce fredde.

La capsula di Petri è stata utilizzata per la modalità di sopravvivenza della doccia fredda.

Apro la doccia.

Mi sono fermato davanti all’acqua fredda e spruzzata per pensare alle mie scelte di vita.

La parte peggiore è prima della doccia.

La superficie ampia e piatta della mia schiena espone la maggior parte delle terminazioni nervose.

Credo che l’acqua della doccia di mio cognato venisse dalle montagne.

Le docce fredde australiane sono facili da fare.

Durante un viaggio di lavoro a New York a marzo, ho scoperto che l’acqua fredda non è sempre uguale.

Ho pensato che l’acqua della doccia di mio cognato provenisse direttamente dalle montagne che ci circondano, quando sono andato in viaggio con la famiglia nel sud del Cile in ottobre.

Mi gelerei il cervello se rimanessi a lungo in acqua.

Volevo davvero una doccia calda in questo giorno.

Durante quel viaggio, il momento in cui sono arrivato più vicino a salvare la sfida dell’acqua fredda è stato.

Tutti erano entusiasti di tornare a casa e tuffarsi in una bella doccia calda.

Ho detto che avrei fatto una doccia fredda quella notte.

Hanno detto che puoi avere l’acqua calda.

Non avevo intenzione di interrompere la mia serie positiva perché avevo un po’ di freddo, ho passato quasi un anno a fare questa stupida merda.

Non credo che la mia doccia fredda sia durata più di un minuto.

Non ho preso molti giorni di malattia nel 2022, ma non sono convinto che le docce fredde abbiano cambiato qualcosa.

È meglio andare all in su docce fredde? Quando l’anno sarà finito, smetterò di fare docce fredde? I miei sentimenti sull’esperimento della doccia fredda sono complessi a causa delle strane idee sul provare cose difficili e non arrendersi.

Ricevo sempre la domanda: ‘Perché?’ Non ho ancora una buona risposta per questo.

Ricevo sempre la domanda: ‘Perché?’ Non ho una buona risposta per questo.

Il fatto è che non mi sono mai pentito di una doccia fredda.

Dopo le docce fredde, mi sentivo sempre come se avessi realizzato qualcosa.

Quando passi troppo tempo sotto una doccia calda, hai la sensazione di essere assonnato.

Le docce fredde possono rendermi felice.

Mi chiedevo se l’energia mentale richiesta per sopportare docce fredde per un anno avesse reso più difficile raggiungere i miei altri obiettivi.

Una parte di me pensa che fare docce fredde ogni giorno abbia reso più difficile mangiare sano o andare in palestra, indipendentemente dalla mia motivazione.

A questo punto, fare docce fredde è un’abitudine, quindi so che la mia voce interiore combatterà contro il ritorno alla normalità.

Le docce calde sembreranno un tradimento alla vocina nella mia testa.

Lo sforzo richiesto per mantenere l’abitudine non scompare mai veramente, ma svanisce dopo un po’, come smettere di bere zucchero o caffè.

Quella che prima era una lotta attiva ora è solo rumore.

Sono un tipo da doccia fredda per ora.

C’era una voce stupida nella mia testa.